葉酸

【芸能人愛用】妊活にも必要な葉酸サプリ!人気おすすめ5選!

投稿日:2017年11月9日

芸能人愛用 人気おすすめ葉酸サプリ

芸能人が使用する人気おすすめ葉酸サプリ

芸能人が使用する人気おすすめ葉酸サプリ

妊活をはじめようとしている方、妊娠後に葉酸を摂取していきたい方に注目されている葉酸のサプリ

最近では「葉酸」という言葉を耳にすることが多くなりましたが、まわりの友人で葉酸に詳しい人がいなかったり、数多くある葉酸サプリから一体どのサプリを購入したら良いのか迷っている方も多いのではないでしょうか。

そこで、今回は葉酸サプリを実際に愛用している芸能人や有名人の中から、人気おすすめサプリをランキング形式でご紹介していきます。

自分や赤ちゃんのための栄養不足の補給として毎日摂りいれるものなので、各メーカーの特徴を確認し、安心・信頼できる葉酸サプリを選んでいきましょう!




葉酸が必要といわれる理由

葉酸が必要といわれる理由

1、妊娠中は葉酸が2倍必要

女性は妊娠中に、胎児が発育できるための体をつくります。自分の体はもちろん、胎児もしっかりと守れる体づくりが必要となってきます。

そのためには、様々ある栄養素の中でも特に葉酸が必要で、厚生労働省によると妊娠中は通常時に比べて約2倍の葉酸の摂取量が推奨されています。

2、葉酸は食事から摂りづらい

葉酸は、水溶性ビタミンで水に溶けやすく、茹でたり煮たりすると栄養素が減ってしまいます。

また、葉酸は熱にも弱く加熱調理でも栄養素が損失しやすいため、通常の食事から葉酸の推奨摂取量を摂りいれることは難しいとされています。

3、厚生労働省からの通知

厚生労働省の運営サイト「e-ヘルスネット」によると、諸外国の大規模な研究結果で、発症リスク低減に対する葉酸の効果について、受胎前後における充分な葉酸の摂取により、胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクが大幅に減少したことが明らかになりました。

これにより、日本でも2000年に厚生労働省から、通常の食事からの葉酸摂取に加えて、いわゆる栄養補助食品から1日400μgの葉酸を摂取するよう通知が出されました。また、この研究結果は葉酸サプリメントによるものがほとんどだったため、世界中で注目されるようになったのです。

葉酸が不足するとどうなるの?

葉酸不足

胎児の発育不全のリスク

葉酸が不足すると、母体のみならず赤ちゃんの健康リスクが高まります。

「e-ヘルスネット」によると、世界各国で妊娠を希望する女性に対してサプリメントなどの栄養補助食品からの葉酸摂取に関する勧告が出されてからは、欧米諸国での神経管閉鎖障害の発症率は近年著しく減少したと報告されています。

巨赤芽球性貧血のリスク

葉酸が不足すると、赤血球をうまくつくることができず、貧血の原因となります。

赤芽球のサイズが大きくなり正常な赤血球の数は減るため、巨赤芽球性貧血を引き起こしてしまう原因となります。鉄が欠乏することによって起こる貧血と異なるため、葉酸をしっかり摂取することが大切になります。

葉酸サプリはこんな人におすすめ!

芸能人葉酸サプリはこんな人におすすめ

  • 妊娠中に葉酸や鉄分をしっかり補給したい方
  • 妊活中、授乳期の方
  • 出産後の栄養不足が気になる方
  • 赤ちゃんに栄養たっぷりの母乳をあたえたい方
  • 鉄分が不足しがちな方
  • 女性特有の体調不良になりやすい方
  • 野菜不足、栄養不足の方

葉酸サプリを愛用している芸能人一覧

芸能人愛用 葉酸サプリ

葉酸サプリを実際に使用しているということをブログやツイッター等のSNSで公表している芸能人・有名人の例として、
平愛梨さん / 藤本美貴さん / 辻希美さん / 東尾理子さん / 優木まおみさん / 後藤真希さん / hitomiさん / あびる優さん / 山本モナさん / SHEILAさん / 保田圭さん / 石黒彩さん / 大渕弁護士
などの方がいます。

それでは、数多くある葉酸サプリの中でも、芸能人・有名人から注目されている人気のあるおすすめサプリをランキング形式でご紹介していきます。

葉酸サプリの評価比較表


美的ヌーボ

BELTA(ベルタ)

PATTI(パティ)

AFC(エーエフシー)

ララリパブリック
総合
累計販売数1,500万個
全29種類の栄養成分

モンドセレクション金賞
21種類の野菜を厳選配合

国産無農薬野菜13種類
安心・安全の無添加100%

累計販売実績322万個
百貨店・東急ハンズでも販売

アメリカ・フランスでNo1獲得
国産野菜ミックスパウダー配合
おためし
5日間/980円

無し

無し

無し

無し
価格
通常8,640円
定期コース6,912円

通常5,980円
定期コース3,980円

通常5,400円
定期コース3,780円

通常1,800円
6個セット20%オフ

通常3,980円
定期コース2,980円
葉酸の含有量
400μg

400μg

400μg

400μg

400μg
鉄分
15mg

20mg

15mg

10mg

10mg
カルシウム
250mg

232mg

210mg

200mg

210mg
DPA/EPA
DPA138mg/EPA15mg

DHA・EPA油

無し

無し

無し
ビタミン・ミネラル
27種類

27種類

15種類

12種類

数種類

※ 横にスクロール可能

1位:美的ヌーボ プレミアム

出典:bitekitown.com

芸能人・有名人の愛用者
藤本美貴さん / 辻希美さん / 東尾理子さん / 優希まおみさん

美的ヌーボおすすめポイント

  • 累計販売数1,500万包突破の人気シリーズ
  • 100%天然成分から抽出した全29種類の栄養成分を配合
  • GMP基準(厚生労働大臣が定めた基準)で放射能検査済み

こんな人におすすめ

  • 妊娠中に葉酸や鉄分をしっかり補給したい方
  • 野菜不足、栄養不足の方
  • 配合バランスが良いサプリを探している方
  • 妊娠前からしっかり体づくりをしたい方
  • DPAやEPAも不足しがちな方

美的ヌーボ 葉酸サプリ

藤本美貴さん(タレント)

藤本美貴 美的ヌーボ

小袋にわかれてるから
子供の荷物でかさばっても
持ち運びしやすいから大丈夫

葉酸やビタミンがバランスよくはいってて
100%天然素材だから安心なのは
本当に嬉しい

引き続き飲んで
31歳も元気にパワフルに頑張るぞー

出典 : 藤本美貴オフィシャルブログ

辻希美さん(タレント)

辻希美さん 美的ヌーボ

葉酸も400μg含まれているらしくて、妊婦さんや授乳中の方にたくさん飲まれてるんだって
確かに葉酸って大事って聞くもんね

他にもビタミンやミネラルがたくさん入っているから美容サポートにも大活躍だし、疲労回復にもいいみたいだからバタバタな私にぴったりw

たった5粒にビタミン15種類
ミネラル12種類も含まれてるんだって

一回分がこうやって小袋に入っててお出かけの時もこれをサッとバッグに入れておけるから私にはめっちゃ助かります

出典 : 辻希美オフィシャルブログ「のんピース」

東尾理子さん(プロゴルファー・タレント)

東尾理子さん 美的ヌーボ

特にTGP生活をするようになってから気にして摂るようになった物っていくつかあるけど、その中でも葉酸は気にして摂ってます

美的ヌーボーは100%天然素材で作られたフードサプリメントで、葉酸400μgだけではなく27種類の天然ビタミン&ミネラルが全て取れるの

ばらばらたくさん飲むのは続かなくなっちゃう面倒くさがり屋の私にはピッタリ

小分けされたパッケージに4粒入ってて、一日一回これだけでオッケー

出張の多い私にとっては、この小分けパッケージが持ち運びに便利でありがたい

出典 : 東尾理子オフィシャルブログ「Route-R」

優木まおみさん(タレント)

優木まおみさん 美的ヌーボ

100%天然素材を使ってるから妊娠中、授乳中の方でも安心して飲めます

ビタミン、ミネラルは一つ一つ摂るより一緒に飲んだ方が吸収率や作用がいいみたいだし、一つの袋でトータル的に栄養が補えるのはありがたいです

元気にならないと娘とも楽しく遊べないし、これからも体調管理のひとつとして美的ヌーボプレミアムにはお世話になりそう

出典 : 優木まおみのブログ『優木まおみのゆうゆうライフ』

美的ヌーボプレミアムの口コミ・評判

不満の口コミ・評判

32歳女性

悪阻が酷くて、試しにお試しを購入しました。開けた瞬間粒の大きさに絶句(TT)飲みにくくて、3日目くらいから飲むのに抵抗が出てきました。

粒の量を増やしてでも粒の大きさはもう少し考えるべきだった気がします。
引用元:www.cosme.net

40歳女性

いかにも栄養分が詰まっている!という独特の薬っぽい香りがします。

そして何より粒が大きい!

苦手は人はとことん苦手かもしれません。

ただ、飲んでいるとやはり体調や肌の調子が良いです。

できればもう少しお安いと嬉しいかな
引用元:www.cosme.net

満足の口コミ・評判

30歳女性

東尾理子さんのブログでつわりが軽くなったようなと書いてあったので、3人目を妊娠中に藁にもすがる思いでこちらを注文しました。

ですが、粒が想像以上に大きく、つわりのときは一度飲んで断念。

その後出産し、残っていたものを何気なく飲んだところ、次の日の目覚めがとても良く驚きました!

わたしは次の日に備えるつもりで寝る前に飲んでいます。
引用元:www.cosme.net

37歳女性

会社の人に、『妊娠を考えてるなら取ったほうがいいよ』とすすめられて購入。
特別に妊活をしているわけではないけど、女性に必要な栄養がとれると聞いて興味を持ちました。

飲んだ感想は、「でかい、飲みづらい」です。他の方も書かれているように一粒が大きいので飲み込みにくいです。2、3日すると慣れたので今は平気です。私は昼間のほうが飲みやすいのでお昼ご飯のあとに飲んでいます。

2週間ほど経過しましたが、特に変化はみられません。しいていえば、お肌が荒れなくなったかなという感じです。
引用元:www.cosme.net

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芸能人 妊活 葉酸サプリ 公式サイト



2位:BELTA(ベルタ)

出典:belta-shop.jp

芸能人・有名人の愛用者
山本モナさん / SHEILAさん

BELTA(ベルタ)おすすめポイント

  • 21種類の野菜を配合
  • 過去モンドセレクションにて金賞を受賞
  • 第三者機関にて厳しい放射能試験と残留農薬試験を実施済み

こんな人におすすめ

  • マタニティマーク協力のサプリを探している方
  • 人気シリースのサプリを探している方
  • 酵母葉酸のサプリを探している方
  • 栄養バランスが崩れている方
  • 健康も美容も気になる方

BELTA(ベルタ)葉酸サプリ

山本モナさん(タレント)

最近のマタニティー生活ですが、
なるべくゆったりまったり過ごそうとはしているものの、
なかなかうーちゃんがいるとそうもいかず(笑)

なので、休めるときにじっくり休むようにしております。
サプリメントやハーブティーも飲んでるよー。

葉酸サプリも、本当にいろんな種類があるから迷うところだけど、

このサプリは、1日に必要な葉酸400ugに加えて、
ビタミンミネラルが27種類、鉄分、カルシウム、野菜まで入ってるんだって
妊娠中は、貧血にもなりやすいから鉄分も入ってるのはうれしいよね

使ってるものも、すべて自然界からの素材で、無添加なんだって。
いろいろあって迷ってるなーって方いたら、ぜひ見てみてくださーい

出典 : 山本モナオフィシャルブログ「true self」

SHEILAさん(タレント)

サプリ系は殆ど飲んだことがない私
理由は、続かないから。笑。

でもこれは続いてるんです!!

実は、2人目を出産後してから飲み始めているサプリなんだ

葉酸というのは妊娠した時にはもちろん必要だけど、
妊娠する準備としても必要だから、しっかり取っておくと良い栄養素なんです。

葉酸サプリは色々なメーカーさんが出しているから迷うところだけど
このベルタ葉酸サプリは、厚生労働省も推奨している400μgの葉酸が入っていて、
ビタミン・ミネラルが27種類、鉄分や野菜も多く入っているんです

更に嬉しいのが、高品質で安心のツバメの巣やヒアルロン酸などの美容成分も入っています。
自然界からとれた無添加のサプリメントというのもポイントね♪

サプリを飲みたいけど迷われてる方、産前産後、健康のためにも!!

出典 : SHEILAオフィシャルブログ「Enjoy life」

BELTA(ベルタ)の口コミ・評判

不満の口コミ・評判

28歳女性

ベルタのは粒が大きめなので、飲みにくいです。

気をつけてはいるものの、何回か喉に引っかかっておえっ!てなりました(><) ただ悪阻中、ジャンクフードしか食べれなかったのに肌荒れしなかったのは、このサプリのおかげなのかな?とは思います。 引用元:www.cosme.net

32歳女性

色々見た結果ベルタにしました。

ですが、味が私には不味すぎてキツイ…

ヨーグルトドリンクやグリーンスムージーを喉の奥に貯めて、そこにサプリを投げ込んで飲んでます。
引用元:www.cosme.net

満足の口コミ・評判

33歳女性

妊活中なので葉酸を摂取した方が良いとのことで数年前から飲み始めています。

品質もよく女性に嬉しい成分が配合されているので飲みたくなります。

妊娠中の方 授乳中の方 妊娠を考えているご夫婦 栄養バランスが気になる方、またパートナーである 男性 も 1日240μgの摂取が望ましいとされているそうです。夫にも飲んでもらっています。
引用元:www.cosme.net

25歳女性

実は娘の妊娠が分かってちょっと経った頃に定期購入してお世話になっていました!

無知だったので焦って葉酸サプリを探したのを覚えています。

開封しただけでは分からなかったのですが、飲む際に鉄のような香りがし、慣れるまで少し時間がかかりました。

慣れてからは大して気にならなくなったので、つわりの時期も私は平気で毎日続けて飲んでいました。

お陰様で無事に赤ちゃんも健康に生まれてきましたし、母乳育児中まではずっと飲み続けていました!
引用元:www.cosme.net

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3位:PATTI(パティ)

出典:patti-shop.com

芸能人・有名人の愛用者
大渕弁護士

AFC(エーエフシー)おすすめポイント

  • 安心・安全の100%無添加のサプリメント
  • 国産無農薬野菜13種類を使用
  • 厚生労働省推奨の葉酸400㎍

こんな人におすすめ

  • ママ活、妊活をしたいけど何もできていない方
  • 毎食の野菜量が少ない方
  • 基礎体温がいつも低い方
  • 栄養が足りているか不安な方
  • 栄養不足、野菜不足の方

AFC(エーエフシー)雑誌

大渕愛子さん(弁護士)

大渕愛子 弁護士 AFC(エーエフシー)

出産した病院で、母乳によい食事についてのレクチャーがあり、葉酸、カルシウム、鉄分、DHAの4つの栄養素を積極的に摂るようにご指導を受けたので

夫にも伝えて、いちごを買ってきてもらったり、ほうれん草を料理に入れてもらったりしました

が、毎日、葉酸を摂るのは難しい

サプリを飲むにも、成分が気になってしまってなかなか手を出せずにいましたが、これは、100%無添加ということなので、気に入って飲み始めました

出典 : 大渕愛子オフィシャルブログ

PATTI(パティ)の口コミ・評判

不満の口コミ・評判

32歳女性

国産野菜を使用しているとのことでこのサプリに決めました。

初めての妊娠だったので生まれてくるこどものことを考えてサプリをしばらく飲んでみたのですが、いまいち効果は分かりませんでした。。。

他の葉酸のサプリと飲み比べはしていないので違いはわかりません。

満足の口コミ・評判

28歳女性

授乳中は野菜や栄養をしっかりと摂らないといけないと思ってパティを飲みはじめました。

普段の食事から摂りにくい野菜が入っいたり、無農薬野菜にこだわっていたり、子育て中のわたしにとっては安心して栄養補給することができるので助かってます!

ネットでいろいろ調べてから購入しましたが、わたしは妥当な金額かなって思います!

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4位:AFC(エーエフシー)

出典:AFC葉酸サプリ公式サイト

芸能人・有名人の愛用者
保田圭さん / 石黒彩さん

AFC(エーエフシー)おすすめポイント

  • 累計販売実績322万個を突破
  • テレビや雑誌でも数多く紹介されている
  • 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年度版)」に対応済み

こんな人におすすめ

  • マタニティマーク協力のサプリを探している方
  • 百貨店や東急ハンズでも購入したい方
  • コスパの良いサプリを探している方
  • 飲みやすく続けやすいサプリを探している方

AFC(エーエフシー)雑誌

保田圭さん(タレント)

保田圭 AFC(エーエフシー)

最近…先輩ママさん達のお話を聞く機会が増えて

アドバイスをもらったので始めてみました

婦人体温計で基礎体温を測ることと

葉酸のサプリメントを飲むこと

このサプリは先輩ママの友人から戴いた物

出典 : 保田圭オフィシャルブログ「保田系」

石黒彩さん(タレント)

石黒彩 AFC(エーエフシー)

口コミから人気で

その輪が広がっている「葉酸サプリ」を紹介しま~すっ

その名も「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」だよ

葉酸は大切な栄養素だけど、なかなか食品からは摂りにくかったりもするんだよね…

特に妊娠前、妊娠中、授乳中の女性には意識して摂取もらいたい栄養素

あやっぺも、妊娠中、授乳中と積極的に葉酸サプリを摂りました~

葉酸を中心にカルシウムや鉄分、ビタミンなど女性に不足しやすい成分がバランス良く配合されているんだって

妊娠、授乳中にかかわらず女性のキレイを応援してくれる「葉酸サプリ」
飲みやすさも人気の秘密

出典 : 石黒彩 オフィシャルブログ(あやっぺのぶたの貯金箱)

AFC(エーエフシー)の口コミ・評判

不満の口コミ・評判

27歳女性

大きな錠剤ではないのですが、なんだか飲み込みにくくて、毎日4つも飲むのが億劫でした。

引用元:www.cosme.net

35歳女性

個人的に、ニオイは開けた時に躊躇するような感じで、割とキツめな気がします…つわり時期になるとつらいかも?

それ以外に気になる点は無いです。
引用元:www.cosme.net

満足の口コミ・評判

28歳女性

日本製であること、天然ではないけれど医師からも推奨される成分でできていること、企業の信頼性、まとめ買いすることで一月2000円もかからないこと、、等々、自分なりに納得でき、ストレスなく続けられる商品に出会えて、良かったなと本当に思います。

サプリのおかげか、毎日の白湯習慣のおかげか、飲み始めて4ヶ月で妊娠しました。妊娠初期も葉酸が大切なので、安定期に入るまでお世話になりました。

吐きつわりでしたが、気持ち悪くないタイミングを狙って飲めば、問題なく飲めました。
引用元:www.cosme.net

27歳女性

妊活?妊娠中まで、昼と夜に2錠ずつ飲んでいました。小粒なので飲みやすかったです。

私は割と平気でしたが、独特な匂いがするので苦手な方は苦手かもしれません。。。

価格もお手頃なので続けやすくて良かったと思います!
引用元:www.cosme.net

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5位:LaraRepublic(ララリパブリック)

出典:lararepublic.com

芸能人・有名人の愛用者
後藤真希さん / hitomiさん / あびる優さん

LaraRepublic(ララリパブリック)おすすめポイント

  • 国産野菜のミックスパウダーを配合
  • これまでに数多くの雑誌で掲載されている
  • 葉酸サプリが浸透しているアメリカ・フランスで過去にNo1を獲得

こんな人におすすめ

  • 女性に必要な栄養素が不足しがちな方
  • 国産野菜の栄養を摂りいれたい方
  • 食生活での栄養バランスが崩れている方
  • 葉酸、カルシウムをしっかり摂取したい方

LaraRepublic(ララリパブリック)雑誌掲載

後藤真希さん(タレント)

後藤真希 LaraRepublic(ララリパブリック)

ここ数日、
前より胎動を感じることが多くなり、
ベビーちゃんが頑張ってるんだなーと思うと嬉しい日々です。

健康にマタニティLIFEを楽しむために、
栄養が大事なわけですよ。

自分だけのカラダじゃないからね!

食べること大好きだから、
栄養はばっちりだと思ってたんだけど、
先輩ママから話し聞くと、
特に妊娠中は赤ちゃんに優先的に送られるから、
しっかり栄養とっていかなきゃいけないみたい☆

ってことで、私はコレを飲んでるんだ♡

母子手帳にものってるくらい大事な
葉酸が摂れるサプリメント。

ありがたーい♥

出典 : 後藤真希オフィシャルブログ「MAKI GOTO OFFICIAL BLOG」

hitomiさん(歌手)

hitomi LaraRepublic(ララリパブリック)

Ameba公認マーク卒乳まではあと一歩はてなマークビックリマーク
でも、まだ離乳食が
安定しないので…
もう少し母乳を。

チビくんには栄養たっぷりの
母乳をあげたいから、
最近こちら、はじめました

で、この葉酸サプリは
厚生労働省が推奨している
モノグルタミン型葉酸の
1日に必要な葉酸400μgが
贅沢に配合されてるっていうから
驚き

小ぶりなサイズだから
錠剤が苦手な人でも
飲みやすいと思いますよん

葉酸は男女問わず
必要だといわれる栄養素だから
自分はもちろん
旦那さまにもすすめて
みようかな

出典 : hitomi オフィシャルブログ「hitomiのLove Life」

あびる優さん(タレント)

あびる優 LaraRepublic(ララリパブリック)

娘ちゃんが生まれてから基本は母乳。
なので、以前より口にするものには気をつけるようになりました。

妊活、妊娠中、産後授乳中の方にとって大切な葉酸。

1日400μgを摂取することを推奨されているようですが
食事だけでは十分に摂取できなかったりするので
このサプリで補ってます!

無添加で国産野菜ミックスパウダーを配合しているので安心して飲んでます。

ビタミンミネラル
鉄・カルシウム・オリゴ糖などが
配合されていて必要な栄養素をお手軽にサポート出来るのは本当に助かります!

おかげで、
母子共に健康です!

出典 : あびる優オフィシャルブログ「あびるさん」

LaraRepublic(ララリパブリック)の口コミ・評判

不満の口コミ・評判

28歳女性

妊娠がわかってから慌てて購入しました。

他の葉酸サプリは試してないですが、結構においがきついです。後味は鉄の味がします。粒も大きめなので錠剤苦手な方は飲みにくいかもです。
引用元:www.cosme.net

24歳女性

少し錠剤が大きめなので分けて飲みました。もう少し小さくて丸みがあった方が個人的には飲みやすいと思いました。

味は少し癖があります。
引用元:www.cosme.net

満足の口コミ・評判

35歳女性

においのきつい葉酸サプリの中では飲みやすかったです。

妊活中でなるべく自然なものがいいとはいえ、貧血になってもだし、成分といろいろ考えるとこちらになりました。

サイズも続けやすいですし安心して飲めるので気に入ってます。
引用元:www.cosme.net

39歳女性

去年、授乳期に合わせて飲んでました。

貧血をよく起こしていたのですがこれ飲んでからは止まったので効果あったのかな。

周りにも薦めています^^
引用元:www.cosme.net

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