今回は、得する人損する人で紹介されたラクやせダイエット方法をご紹介します。【2018年5月3日放送】
番組では、芸能人が実際にダイエット方法にチャレンジした内容や結果が放送されました。
ダイエットにチャレンジした芸能人の中には、3週間で-5.5kg、腹回り-11.5cmのダイエットに成功した方も！
ここでは、番組で紹介されたダイエット方法（きゅうりダイエット・そばの実ダイエット）のやり方や効果についてまとめてみました。
得する人損する人で紹介されたダイエットとは？
得する人損する人で紹介されたラクやせダイエット方法にチャレンジするのは、元国民的アイドル・人気タレント・芸人さんの全3組の芸能人です。
その芸能人とは、元モーニング娘。の福田明日香さん、タレントの井上咲楽さん、女性お笑い芸人のどんぐりパワーズさん！
ラクやせできる秘密は、普段の食事をする前に●●するだけで、誰でも簡単にダイエットができるのだそうです。
それでは、ラクやせダイエット方法とはどのようなものなのか見ていきましょう。
得する人損する人で紹介された2つのダイエット方法
得する人損する人で紹介されたラクやせダイエット方法は、以下の2つです。
- きゅうりダイエット
- そばの実ダイエット
きゅうりダイエット
きゅうりダイエットの考案者は、広尾にある和食の名店「分とく山」の野崎シェフ。野崎シェフは、今はシュッとしていますが、過去は太っていて一番太っている時期で70キロ近くあったそうです。
太ってしまった原因は、厨房で味のチェックをするので、毎日かなりの量を食べていたことだったそうです。そんな野崎シェフも、きゅうりをボリボリかじっていたら２ヶ月で１１キロも減ったそうなので、これはかなり期待できるダイエット方法かもしれませんね！
きゅうりダイエットのやり方
きゅうりダイエットのやり方は、食事前にきゅうりを食べるだけの簡単ダイエット。野崎シェフは、以下のポイントをおこなうだけでダイエットに成功したそうです。
- 食事前に生のきゅうりを1本食べる
- ひとくちで20回ほど噛んでから飲み込む
- 朝昼晩の食事は普段通り食べる
きゅうりダイエットの効果
きゅうりには、「ホスホリパーゼ」という脂肪を分解する酵素が含まれています。酵素は、消化不全を改善して胃もたれを軽減する効果、基礎代謝を活発にすることでダイエット効果が期待されています。
また、番組内では酵素ドリンクも積極的に取り入れることで相乗効果があるとして、ベルタ酵素ドリンクが紹介されていました。
今回、きゅうりダイエットにチャレンジした元モーニング娘。の福田明日香さん。
毎日子育てをしているので、食事をゆっくり食べる時間がなく、一気にパパッと食べたり、子供が残したご飯も全部食べていたそうです。その結果、ぽっこりとしたお腹になってしまい、隠れ肥満の典型ともいわれる脂肪の浮き輪の状態に…
そんな福田明日香が、食事制限なしのきゅうりダイエットを3週間おこなうことでどのぐらい痩せるでしょうか？
◾️きゅうりダイエット前
体重43.2キロ、お腹周り74センチ。
◾️きゅうりダイエット後
体重40.7キロ、お腹周り64.5センチ。
きゅうりダイエットを3週間おこなった結果、体重は-2.5キロ、お腹周りは-9.5センチ。本人も大満足のダイエットに成功！！きゅうりをボリボリ食べるだけで、ここまで痩せることができるなら今すぐにでも取り入れる価値はありそうですね♡
そばの実ダイエット
そばの実ダイエットの考案者は、渋谷にある日本食の名店「一凛」の橋本シェフ。
そばの実ダイエットのやり方
そばの実ダイエットのやり方は、食事前にそばの実をスプーン１杯食べるだけの簡単ダイエット。橋本シェフが紹介していた、そばの実の調理法を以下にまとめました。
- そばの実を１時間水に浸す
- 弱火から中火で１５分茹でる
- 水でぬめりを取る
この状態で冷蔵庫に保存することで、3日間は持つので作り置きも可能だそうです。
そばの実ダイエットの効果
そばの実は、今注目のダイエット食材のひとつで、海外セレブをはじめ、日本の芸能人やモデルからも食されているスーパーフードです。スーパーフードには様々な食材がありますが、その中でもそばの実は栄養価が高いだけではなく、ダイエットに欠かせないビタミンB2や食物繊維が豊富に含まれているので、健康的で太りにくい体づくりをサポートしてくれます。
今回、そばの実ダイエットにチャレンジした女性お笑い芸人のどんぐりパワーズのお二人。
番組では、平成ノブシコブシ吉村さんが「もうどこが腹だかわからない！笑」というほどお腹からお肉が…
どんぐりパワーズは二人とも体重が100キロオーバーで、ミナコさんは105.6キロ、あいこさんは106.2キロ。お腹周りは二人とも115センチ。
ミナコさんは、1杯１２００キロカロリーもあるオリジナルの丼ごはんを普段から食べていたり、お肉を食べるときは3人前以上をペロリと完食するほど食べることが大好きなのだとか。
一方、あいこさんは食事の後にコンビニで買ってきたカルボナーラと焼きうどん。さらに夜中には夜食としてカップ焼きそばとカップラーメン。夜中にお腹がすくのがこわくなって食べてしまうのだとか。
そんな食べることが大好きなどんぐりパワーズが、食事制限なしのそばの実ダイエットでどのぐらい痩せるでしょうか？
◾️ミナコさんのダイエット前
体重105.6キロ
◾️ミナコさんのダイエット後
体重98.8キロ
◾️あいこさんのダイエット前
体重106.2キロ
◾️あいこさんのダイエット後
体重99.7キロ
ミナコさんのダイエット結果は、体重は-6.8キロ、お腹周りは-9.0センチ。
あいこさんのダイエット結果は、体重は-6.5キロ、お腹周りは-7.0センチ。
どんぐりパワーズのお二人もダイエットに大成功！！二人とも体重やお腹周りがマイナスとなっただけでなく、中性脂肪も約3分の1に改善。食事制限なしで、ここまで痩せることができるなら今すぐにでも取り入れる価値はありそうですね♡
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まとめ
以上、得する人損する人で紹介されたラクやせダイエット方法のやり方や効果をまとめてみました。
ぜひ、皆さんも自分にぴったりのダイエット方法を取りいれて「理想のスタイル」を目指してみてはいかがですか？
