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【カルシウムサプリ】カルシウム不足を解消!人気おすすめサプリ5選

投稿日:2017年8月27日 更新日:

【カルシウムサプリ】カルシウム不足を解消!人気おすすめサプリ5選

カルシウム不足を解消する人気おすすめサプリ

カルシウムサプリおすすめ

骨粗鬆症の予防、骨や歯の強化を目的として摂取されることが多いカルシウムサプリ。最近では、一人暮らしをする人が多くなっているため、男女問わず栄養不足の解消のためカルシウムを摂り入れる方も多くなり、様々なメーカーがカルシウムサプリを販売しています。

そこで、今回はカルシウムサプリを購入する際のポイントを含め、骨粗鬆症の予防、骨や歯の強化に効果的な人気おすすめサプリをランキング形式でご紹介していきます。

カルシウム不足、栄養不足の解消として毎日摂り入れるものなので、1日に必要なカルシウムの推奨摂取量と各メーカーの特徴を確認し、自分にぴったりのサプリメントを選んでいきましょう!

カルシウムサプリはこんな人におすすめ!

カルシウムサプリはこんな人におすすめ!

  • 骨粗鬆症の予防や改善をしたい方
  • 骨や歯の健康が気になる方
  • 牛乳、乳製品が嫌いな方
  • イライラ、ストレスが増えたと感じる方
  • 周囲よりスナック菓子をよく食べる方
  • 膝、股の関節に違和感がある方
  • 高血圧、動脈硬化を予防や改善をしたい方




1位:大正カルシウム&コラーゲンMBP

大正カルシウム&コラーゲン MBP

出典:www.taisho-direct.jp

大正カルシウム&コラーゲン MBP 30日分 5粒×30袋
初回購入:980円(税抜)

大正カルシウム&コラーゲンMBPの魅力

  • 日本の大手製薬会社の大正製薬が販売
  • 今話題のMBP成分(貴重なタンパク質)を配合
  • カルシウムとマグネシウムを2:1の理想バランスで配合
内容量 5粒×30袋(約30日分)
1日分の価格 初回購入:約34円(1日5粒目安)
主要原材料 コラーゲン
澱粉
デキストリン
寒天
乳タンパク質(乳成分を含む)
未焼成Ca
酸化Mg
結晶セルロース
ステアリン酸Ca
微粒酸化ケイ素
V.D

日本の大手製薬会社である大正製薬株式会社が販売。ロングセラーの栄養ドリンク「リポビタンD」の製造発売元としても有名です。

大正カルシウム&コラーゲン MBPは、カルシウムとマグネシウムを2:1の理想バランスで配合し、今話題のMBP成分(貴重なタンパク質)も配合。骨や歯の健康維持を応援するために生まれた一歩先ゆくサプリメント。

こんな人におすすめ

  • 大手製薬会社のサプリを探している方
  • 骨や歯の健康が気になる方
  • 人気シリーズで効果を実感したい方
  • イライラ、ストレスが増えたと感じる方
  • 今までのカルシウムサプリで満足できなかった方

大正カルシウム&コラーゲンMBPの口コミ・評判

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総合評価4.0点 ★★★★

mayuさん 40代女性

価格 3.0 | 効果 4.0 | 飲みやすさ 4.0 | 安心感 5.0

イライラが治まりました!
大正さんは有名なので購入してみました。他社と飲み比べたわけではないので違いは分かりません。ただ、個別の包装になっていたので、安心して飲み続けることができました。

総合評価4.5点 ★★★★

ももさん 40代女性

価格 4.0 | 効果 5.0 | 飲みやすさ 4.0 | 安心感 5.0

膝のこすれる感覚がなくなりました
病院には行ってなかったので関節痛なのかはわかりませんが、足を組んでいるときや寝るときに膝を合わせるとこすれるような感覚があり、少しですが痛みがありました。飲み始めてすぐに効果は感じませんでしたが5日目ほどで痛みがないことに気づきました!

総合評価3.7点 ★★★★

よーこさん 40代女性

価格 2.0 | 効果 5.0 | 飲みやすさ 4.0 | 安心感 4.0

今までのサプリよりは値段がやや高め
以前飲んでいたものより効果を実感するまでは早かったです。ちょうど3ヵ月くらい飲み続けていますが、今のところ他に良さそうなものが見つかってないので続けています。もし、見つかったら分からないですが…

2位:小林製薬 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン

小林製薬 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン

出典:www.amazon.co.jp

小林製薬 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン 30日分 150粒
864円(税込)

小林製薬 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボンの魅力

  • 日本の大手製薬会社である小林製薬が販売
  • 厳しい品質基準を設けて成分を全表示
  • 健康維持におすすめの3成分をまとめて摂取
内容量 150粒(30日分)
1日分の価格 約29円(1日5粒目安)
1日分の主成分 未焼成カルシウム 921.5mg
ビタミンD 0.0028mg
大豆抽出物(大豆イソフラボン含有) 25.0mg
ラクトビオン酸含有乳糖発酵物(乳糖を含む) 66.7mg
結晶セルロース 315.0mg
粉末還元麦芽糖 284.2mg
ショ糖脂肪酸エステル 87.5mg
微粒酸化ケイ素 31.5mg
カルボキシメチルセルロースNa 18.6mg
主要原材料 粉末還元麦芽糖
ラクトビオン酸含有乳糖発酵物(乳糖を含む)
大豆抽出物/未焼成カルシウム
結晶セルロース
ショ糖脂肪酸エステル
微粒酸化ケイ素
糊料(CMC-Na)
シェラック
ビタミンD

日本の製薬会社である小林製薬が販売しており、成分を全表示するなど製薬会社ならではの厳しい品質基準を設けて、高品質なサプリメントを販売しています。

小林製薬の栄養補助食品 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボンは、骨や歯の形成に必要なカルシウム、骨の形成をサポートするビタミンDを配合したサプリメント。

こんな人におすすめ

  • 大手製薬会社のサプリを探している方
  • 薬局で市販されているサプリを探している方
  • コスパ重視でサプリを探している方
  • ビタミンDも同時摂取したい方

小林製薬 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボンの口コミ・評判

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総合評価4.0点 ★★★★

トモヨさん 40代女性

価格 5.0 | 効果 3.0 | 飲みやすさ 4.0 | 安心感 4.0

いつも助かってます
お花屋さんで働いていて座ったり立ったりを繰り返しているので助かってます!基本ネットですが、買い忘れたときでも薬局で買えるのが便利です

総合評価3.5点 ★★★☆☆

かおりんさん 30代女性

価格 4.0 | 効果 2.0 | 飲みやすさ 4.0 | 安心感 4.0

まずまずの効果かな
飲みやすくて、CMでもやってる小林製薬なので安心できます。効果は、飲まないときより気持ち良いかなってレベルです。

総合評価3.7点 ★★★★

もちっこさん 30代女性

価格 5.0 | 効果 2.0 | 飲みやすさ 3.0 | 安心感 5.0

カルシウム不足予防です
昔から牛乳が嫌いでずっと飲んでません。体は健康ですが将来自分や赤ちゃんのために何か飲んだほうがいいかと思って飲みました

3位:大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛

大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛

出典:www.amazon.co.jp

大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛 30日分 90粒
1,026円(税込)

大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛の魅力

  • 日本の大手製薬会社である大塚製薬が販売
  • 海外からも支持されるネイチャーメイドの人気シリーズ
  • 厳しい品質基準を設けて高品質のサプリメントを実現
内容量 90粒(30日分)
1日分の価格 約27円(1日3粒目安)
主要原材料 貝カルシウム
酸化マグネシウム
セルロース
グルコン酸亜鉛
ショ糖脂肪酸エステル
V.D

日本の大手製薬会社である大塚製薬株式会社が販売。ネイチャーメイドは、サプリメント先進国のアメリカで最も支持されているブランド。約40年間サプリメントだけに特化して研究開発を行なってきた専門ブランドです。また、原材料の調達から品質検査まで、大手製薬メーカーならではの厳しい品質基準を設け、高品質なサプリメントを市場に送りだしています。

大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛は、骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとマグネシウムを理想的な2:1の割合で配合し、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素の亜鉛も配合したサプリメント。

こんな人におすすめ

  • 大手製薬会社のサプリを探している方
  • 薬局で市販されているサプリを探している方
  • 膝、股の関節に違和感がある方
  • ビタミンDや亜鉛も同時摂取したい方

大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛の口コミ・評判

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総合評価3.2点 ★★★☆☆

のーさん 30代女性

価格 3.0 | 効果 4.0 | 飲みやすさ 2.0 | 安心感 4.0

効いてるけど飲みづらい
仕事中イライラすることは少なくなりました。自分でもカルシウムが不足しているときはなんとなく気付くので…粒が大きいので飲みにくさはあります

総合評価4.2点 ★★★★

Kanaさん 30代女性

価格 4.0 | 効果 5.0 | 飲みやすさ 4.0 | 安心感 4.0

朝起きるのが楽になりました
ネイチャーメイドシリーズのビタミンサプリも飲んでいるので安心感がありました。このサプリだけの効果が分かりませんが、栄養バランスが良いような気がします。

総合評価3.5点 ★★★☆☆

クロさん 40代女性

価格 3.0 | 効果 4.0 | 飲みやすさ 2.0 | 安心感 5.0

旦那と一緒に飲んでます
正直粒が大きいので飲みにくいです。カルシウムが効いてるのか亜鉛が効いているのか分かりませんが、旦那も私も足がつりにくくなっています。

4位:小林製薬 カルシウムMg

小林製薬 カルシウムMg

出典:www.amazon.co.jp

小林製薬 カルシウムMg 30日分 120粒
432円(税込)

小林製薬 カルシウムMgの魅力

  • 日本の大手製薬会社である小林製薬が販売
  • 厳しい品質基準を設けて成分を全表示
  • 1日4粒でカルシウム300mg(牛乳約300cc相当)が摂取可能
内容量 120粒(30日分)
1日分の価格 約15円(1日4粒目安)
1日分の主成分 ドロマイト(カルシウム・マグネシウム含有) 1500.0mg
ビタミンD含有植物油 0.15mg
ビタミンK 0.01mg
結晶セルロース 94.0mg
麦芽糖 63.5mg
カルボキシメチルセルロースNa 30.0mg
グリセリン脂肪酸エステル 26.0mg
アラビアガム 3.1mg
ショ糖 2.4mg
植物油脂 0.44mg
デンプン 0.4mg
主要原材料 ドロマイト
麦芽糖
ショ糖
植物油脂
デンプン
結晶セルロース
糊料(カルボキシメチルセルロースNa)
グリセリン脂肪酸エステル
アラビアガム
ビタミンK
ビタミンD

日本の製薬会社である小林製薬が販売しており、成分を全表示するなど製薬会社ならではの厳しい品質基準を設けて、高品質なサプリメントを販売しています。

小林製薬の栄養補助食品 カルシウムMgは、カルシウムとマグネシウムを2:1の理想的なバランスで含有し、1日4粒でカルシウム300mg(牛乳約300cc相当)が摂取できるサプリメント。

こんな人におすすめ

  • 大手製薬会社のサプリを探している方
  • 薬局で市販されているサプリを探している方
  • 周囲よりスナック菓子をよく食べる方
  • 牛乳、乳製品が嫌いな方

小林製薬 カルシウムMgの口コミ・評判

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総合評価3.0点 ★★★☆☆

とおるさん 40代男性

価格 3.0 | 効果 1.0 | 飲みやすさ 4.0 | 安心感 4.0

値段は良い、効き目は無
こういうサプリ系は個人差があるので仕方ないですが、自分は効き目がありませんでした。

総合評価4.7点 ★★★★★

えみちゃんさん 30代女性

価格 4.0 | 効果 5.0 | 飲みやすさ 5.0 | 安心感 5.0

ストレスが全然違います!
やっぱりカルシウムは大切だなと実感。。。価格も高いと思わないので続けています!

5位:ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD

出典:www.amazon.co.jp

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 30日分 180粒
432円(税込)

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDの魅力

  • 大手食品会社のアサヒフードアンドヘルスケア株式会社が販売
  • 品質・安全性にこだわったディアナチュラの人気シリーズ
  • 厳格な基準を満たした原材料のみを採用
内容量 180粒(30日分)
1日分の価格 約28円(1日6粒目安)
1日分の主成分 カルシウム 500mg
マグネシウム 250mg
亜鉛 7.0mg
ビタミンD 5.0µg
主要原材料 デキストリン
貝カルシウム
酸化マグネシウム
セルロース
グルコン酸亜鉛
デンプングリコール酸Na
ステアリン酸Ca
ビタミンD

日本の大手食品会社であるアサヒグループ食品株式会社(100%出資)のアサヒフードアンドヘルスケア株式会社が販売。厳格な基準を満たした原材料のみを採用し、徹底した品質管理でサプリメントを製造しています。

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDは、骨や歯の形成に必要な栄養素のカルシウムとマグネシウムに加えて、味覚を正常に保つのに必要な栄養素の亜鉛、カルシウムの吸収を促進し、強い骨をつくる働きをする栄養素のビタミンDも配合したサプリメント。

こんな人におすすめ

  • 食生活での栄養バランスが崩れている方
  • 薬局で市販されているサプリを探している方
  • 高血圧、動脈硬化を予防や改善をしたい方
  • 海藻類、乳製品をあまり摂らない方

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDの口コミ・評判

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総合評価4.0点 ★★★★

トトロさん 40代女性

価格 5.0 | 効果 3.0 | 飲みやすさ 4.0 | 安心感 4.0

お気に入りです
関節痛気味だったのですが通常にもどりました!今ではお気に入りです!

総合評価3.0点 ★★★☆☆

とっきーさん 40代女性

価格 3.0 | 効果 3.0 | 飲みやすさ 3.0 | 安心感 3.0

一袋飲み切りましたが…
飲む前と飲んだ後で特に違いはありませんでした。でも、カルシウムは必要だと思うので他のものを探してみます。

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